Kas yra Došos?
Došos - tai trys gyvybinės energijos, lemiančios kūno, proto ir emocijų balansą. Kiekvienas turime unikalų jų derinį, veikiantį virškinimą ir bendrą savijautą.
„Dosha Bliss“ mišiniai sukurti pagal Vata, Pitta ir Kapha došas, atsižvelgiant į jų unikalius poreikius.
Vata doša – lengvumas, kūrybingumas, bet neramios mintys
Kas yra Vata?
Įsivaizduok vėją - nuolat judantį, besikeičiantį, švelnų ar audringą. Tokia ir Vata – lengvumo, judėjimo ir spontaniškumo energija. Vata tipo žmonės yra kūrybingi, entuziastingi, greitai mąstantys ir kupini idėjų. Jie lengvai prisitaiko, mėgsta naujoves ir spinduliuoja gyvybingumu. Jų kūno sudėjimas dažnai lieknas, oda sausesnė, o plaukai - lengvi, purūs.
Kaip atpažinti vata disbalansą?
Jei dažnai jauti nerimą, tavo miegas yra paviršutiniškas, o virškinimas nepastovus – tikėtina, kad tavo organizme dominuoja Vata.
Kaip subalansuoti vata došą?
- Rinkis šiltą, lengvai virškinamą maistą.
- Naudok šildančius prieskonius: imbierą, pankolį, muskatą.
- Praktikuok ramybę - arbata, meditacija ir Vata mišinys padės virškinimui bei minčių balansui.
Pitta doša – energija, aistra, bet jautri oda
Kas yra Pitta?
Įsivaizduok ugnį – ji suteikia šilumą, šviesą ir transformaciją. Tokia ir Pitta - aiškumo, ryžto ir energijos jėga. Pitta tipo žmonės yra aistringi, ryškūs ir ambicingi, pasižymi greitu mąstymu ir stipriu virškinimu. Jų kūno sudėjimas proporcingas, oda - spindinti, o plaukai - glotnūs, tiesūs.
Kaip atpažinti pitta disbalansą?
Jei dažnai rausta oda, muša karštis, o virškinimas yra jautrus - rėmuo, padidėjęs skrandžio rūgštingumas - tai gali reikšti, kad Pitta vyrauja tavo kūne.
Kaip subalansuoti Pitta došą?
- Venk aštraus, riebaus maisto.
- Naudok vėsinančius prieskonius: mėtas, kalendrą, alaviją.
- Palaikyk ramybę - kvėpavimo pratimai ir Pitta mišinys padės subalansuoti virškinimą ir odą.
Kapha doša – stabilumas, ramybė, bet lėta medžiagų apykaita
Kas yra Kapha?
Žemė ir vanduo - du šios došos elementai, kurie suteikia gilų pagrindą ir švelniai apgaubia viską aplink. Tokia ir Kapha - stabilumo, empatiškumo ir tvirtumo energija. Kapha tipo žmonės yra ramūs, kantrūs, spinduliuoja vidinę stiprybę ir pasižymi puikia ištverme. Jų kūno sudėjimas tvirtas, oda lygi ir sudrėkinta, o plaukai stori ir tankūs.
Kaip atpažinti kapha disbalansą?
Jei pastebi, kad sulėtėjo medžiagų apykaita, jauti nuovargį ar sunkumą kūne, o virškinimas tapo vangus - tai gali rodyti, kad Kapha vyrauja tavo organizme.
Kaip subalansuoti Kapha došą?
- Venk sunkiai virškinamo maisto, saldumynų ir pieno produktų.
- Naudok aktyvinančius prieskonius: imbierą, ciberžolę, cinamoną.
- Energizuojančios praktikos: aktyvus sportas ir Kapha mišinys su prieskoniais padės išlaikyti lengvumą ir pusiausvyrą.
Dosha Bliss – kasdienė praktika natūraliai pusiausvyrai
Vis dar svarstote, kuri doša dominuoja jūsų organizme? Atlikite testą ir sužinokite.